Koktajl malinowy

Najlepsze, co można dostać latem to oczywiście owoce <3 A z owoców przygotować pyszny, zdrowy i energetyczny koktajl. Jako że pół niedzieli spędziłam zbierając maliny - koktajl malinowy, który tym razem przygotowywałam w plenerze.

Do przygotowania koktajlu tak na prawdę nie potrzebujemy zbyt wielu składników :

- maliny
- jogurt naturalny
- miód
- mięta do dekoracji

Wykonanie jest banalnie proste! Do blendera wlewamy jogurt i maliny. Miksujemy, a kiedy wszystko zostanie dokładnie rozdrobnione - dodajemy miód do smaku. Bez odrobiny słodyczy koktajl będzie kwaśny - sprawdzone :D. Na koniec, koktajl rozlewamy do szklanek i podajemy udekorowany miętą i malinami w całości.

Smacznego ! 

życzy

Mysia

Jogurtowa fantazja z owocami

Kiedy lato w pełni warto skorzystać z szerokodostępnych owoców. Oto mój kolejny pomysł na wkomponowanie ich w nasz jadłospis: jogurtowa fantazja z owocami. Najczęściej przygotowuję ją na kolację, ale jest idealna również jako deser lub śniadanie. Można tu wrzucić dużo smakołyków, które mamy w domu i stworzyć coś zupełnie innego każdego dnia.

Składniki : (optymalnie, wrzucacie to, co macie)

- jabłko

- banan

- czekolada (najlepiej gorzka) - starta na tarce lub pokrojona w kostkę

- płatki zbożowe

- płatki owsiane

- płatki kukurydziane

- rodzynki

- orzechy (laskowe, włoskie, migdały, nerkowca, ziemne)

- suszone owoce (banany, morele, śliwki, żurawina)

- brzoskwinie

- winogrono

- maliny

- jeżyny

- borówki

- porzeczki

- truskawki

- jogurt naturalny (produkt niezbędny :D ) 

Przygotowanie: 

Sklecenie takiego śniadania jest bardzo bardzo łatwe. Wystarczy do małej miseczki, na głęboki talerz, do kubka lub szklanki wsypać składniki, które mamy ochotę zjeść i zalać jogurtem. Wszystko razem mieszamy i pożywne, a zarazem pyszne śniadanie w ekspresowym tempie ląduje na naszym stole. 

SMACZNEGO!

życzy

Mysia